Éiriú Eolas – Français
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Partie 1 :

Introduction à Éiriú Eolas : 0:01

– Stress : 3:31
– Stimulation du nerf vague : 10:14
– Respiration ventrale : 17:21
– Respiration bioénergétique : 22:18
– La respiration resserrée 26:31

Partie 2 :

La technique : 41:52

– Le réchauffement : 46:08
– Les trois étapes de la respiration : 55:31
– La respiration bioénergétique : 1:07:10
– La méditation : 1:09:18

Partie 3 (audio):

Le programme : 1:10:45

– TLes trois étapes de la respiration : 1:12:23
– La respiration du guerrier : 1:27:05
– La respiration bioénergétique : 1:30:41
– La méditation : 1:49:12

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